Iniziamo con la verità difficile
Una sensibilità clitoridea aumentata non è un problema da risolvere. È un segnale che il tuo corpo sta comunicando. Il fatto che il toco diretto sia diventato scomodo significa che i tuoi nervi sono reattivi, il che è in realtà una buona notizia. Cattive notizie? Molte persone rinunciano al piacere proprio quando potrebbero riaccenderlo.
Ho lavorato con molte donne che hanno pensato che l'ipersensibilità fosse permanente, che il vibratore non fosse più un'opzione per loro. Poi abbiamo cambiato l'approccio. Completamente.
Cosa causa effettivamente l'ipersensibilità clitoridea
La sensibilità aumentata può arrivare da diversi posti. A volte è il risultato di lunghe pause sessuali, quando i tessuti diventano più fragili e i nervi più reattivi. A volte è menopausa, quando i livelli di estrogeni cambiano il modo in cui il corpo risponde al tocco. A volte è semplicemente irritazione, infiammazione leggera, o anche un cambio nel tuo ciclo ormonale.
La buona notizia? Non è permanente. Il tuo clitoride non ha "rotto" la sua capacità di sentire piacere. Ha solo temporaneamente cambiato il modo in cui preferisce sentirlo.
Quando la sensibilità è aumentata, di solito significa che il tatto diretto è troppo intenso. Il contatto skin-to-skin della stimolazione manuale o il contatto diretto del vibratore contro il tessuto spigoloso causa fastidio invece di piacere. Ma qui è dove enter in gioco la tecnologia di aspirazione.
Perché la tecnologia di aspirazione funziona con la sensibilità aumentata
Il Lem utilizza la suction clitoridea. Non è vibrazione diretta. È un'esperienza completamente diversa.
Anziché contatto fisico diretto contro il tessuto sensibile, la suction crea una leggera pressione che stimola il nervo clitorideo senza richiedere il tatto intenso. È come la differenza tra qualcuno che ti tocca il braccio e qualcuno che ti soffia leggero sulla pelle. Lo stesso nervo, completamente diverso livello di intensità.
Per le persone con sensibilità aumentata, questa distinzione cambia tutto. Molte donne mi raccontano che il Lem è il primo vibratore che hanno potuto usare senza disagio dopo mesi di astinenza dal piacere sessuale.
Come iniziare se sei ipersensibile
Primo, scegli il luogo giusto. Non in camera da letto durante il momento "giusto". Scegli un momento in cui sei rilassata, magari da sola, senza pressione di performance. Il cervello deve sapere che questa è esplorazione, non obbligo.
Secondo, riscaldati per il doppio del tempo che pensi di aver bisogno. Non 5 minuti. Prova 20 minuti di respiro profondo, fantasie, magari il tuo partner che ti tocca. L'eccitazione aumenta il flusso sanguigno al clitoride e rende il tessuto più resiliente.
Terzo, applica lubrificante ad acqua generosamente. Non perché sei "rotta", ma perché il lubrificante riduce l'attrito e crea uno strato tra il Lem e il tessuto sensibile. Un lubrificante ad acqua di qualità (niente silicone, che può irritare ulteriormente) è il tuo miglior alleato qui.
Quarto, inizia alle impostazioni più basse. Il Lem ha una manciata di livelli di intensità. Non iniziare al medio. Inizia a 1. Senti come si sente. Non cercare l'orgasmo nel primo momento. Cercare la sensazione. Cercare il confine tra piacere e fastidio, poi stare un po' a sinistra di quel confine.
La curva di sensibilità diminuisce
Qui è dove la scienza entra in gioco in modo utile. Quando esponi il tuo clitoride a una stimolazione dolce e consistente nel tempo, la sensibilità di solito diminuisce leggermente. Non scompare. Si adatta.
È come quando metti una crema sulla pelle irritata. I primi giorni senti tutto. Una settimana dopo, la tua pelle si è abituata e il fastidio inizia a diminuire.
Con la suction lenta e costante del Lem a bassa intensità, molte donne trovano che dopo 5-10 minuti di stimolazione gentile, il clitoride inizia a sentirsi meno "troppo sensibile" e più "pronto". La stimolazione continua a bassa intensità può effettivamente insegnare al tuo corpo come godere di nuovo.
Quando aumentare l'intensità (e come farlo in sicurezza)
Dovresti solo aumentare l'intensità quando il tuo corpo te lo chiede, non quando la ritieni "giusta." Aspetta il segnale. Di solito arriva da solo.
After 10-15 minuti di stimolazione al livello 1, se ti senti bene e il piacere sta costruendo, puoi provare il livello 2. Non fare un grande salto. Vai gradualmente. Il Lem è costruito per questo tipo di controllo preciso.
Se un livello si sente di nuovo troppo intenso, torna indietro. Non c'è fretta. L'urgenza è come il nemico qui. Puoi passare un'intera sessione al livello 1 e avere un orgasmo completamente soddisfacente. Il piacere non è misurato dalla velocità.
Fattori che rendono la sensibilità peggiore o migliore
Certe cose amplificano l'ipersensibilità. Il ciclo mestruale è una grande. Se sei nel mezzo del ciclo quando i livelli di estrogeni sono alti, il clitoride spesso si sente più sensibile. Se sei in fase lutea, potrebbe sentirsi più tollerante.
Lo stress è un'altra. Un cervello stressato tiene in tensione i muscoli del pavimento pelvico, il che riduce la circolazione e rende tutto più sensibile. Se sei tesa, il Lem non aiuterà. Il respiro aiuterà. Lo yoga leggero aiuterà. Un bagno caldo aiuterà.
Alcuni lubrificanti lo peggiorano. I lubrificanti a base di silicone, mentre scivolosi, possono irritare il tessuto già sensibile. I lubrificanti con additivi o profumati possono fare lo stesso. Scegli un lubrificante ad acqua semplice e neutro.
Se stai usando il Lem con un partner
La comunicazione qui non è una cosa di coppia interessante. È fondamentale.
Tuo partner deve sapere che "basso" significa basso, e che il tuo corpo sta imparando di nuovo. Non significa che sei "rotta". Significa che stai ricostruendo la fiducia del tuo corpo nel piacere.
Molte coppie commettono l'errore di pensare che aumentare l'intensità = più amore o più abilità. Sbagliato. Se stai iniziando con sensibilità aumentata, aumentare l'intensità è come gridare a qualcuno che sta cercando di ascoltare musica calma. Non funziona.
Quel che funziona? Tuo partner che tiene il Lem al livello 1, per 20 minuti, mentre ti tocca altrove e ti sussurra cosa sta vedendo nel tuo viso mentre il piacere sale lentamente. Questo. Questo è quello che riconfigura il tuo sistema nervoso.
Quando rivolgersi a uno specialista
Se la sensibilità è arrivata improvvisamente e rimane intensa anche dopo settimane di riposo, parla con un ginecologo. A volte l'ipersensibilità è un segno di vulvodinia o vestibolite, che è reale e trattabile.
Se il dolore è acuto, non solo fastidio, ferma. Non è giudicare. È proteggere. Il tuo corpo sta dicendoti qualcosa e ha ragione.
Ma se il fastidio è quello che descriverei come "sensibilità aumentata" piuttosto che "dolore", e hai già escluso le cause mediche, allora il Lem a bassa intensità è uno dei modi più intelligenti di ricostruire la tolleranza e il piacere.
Il fatto che nessuno parla
La maggior parte delle conversazioni sulla sensibilità clitoridea è polarizzata. "Aumenta il piacere" oppure "Non puoi usare il vibratore". Entrambi sono troppo semplici.
La verità? Puoi usare il vibratore. Puoi avere piacere. Devi solo rispettare ciò che il tuo corpo sta comunicando proprio ora. Il Lem è costruito per questo. È il motivo per cui così tante donne che pensavano di aver perso il piacere per sempre lo hanno riscoperto.
Tutti i corpi cambiano. A volte quel cambiamento sembra una perdita. Spesso è solo un invito a scoprire cosa funziona ora, a questo momento della tua vita. E spesso quello che funziona adesso è più intenso, più diretto e più soddisfacente di quanto non fosse prima.
Domande frequenti
Posso usare il Lem se il mio clitoride è completamente dolente al tatto?
No. Se il dolore è acuto e immediato anche al tocco leggero, il Lem non è la risposta giusta adesso. Parla con un ginecologo prima. Se il tuo clitoride si sente solo "troppo sensibile" piuttosto che "ferito", allora il Lem a bassa intensità e con lubrificante generoso è spesso la soluzione corretta.
Quanto tempo ci vuole per tornare alla "normale" sensibilità?
Dipende dalla causa. Se è una pausa sessuale, spesso 4-6 settimane di stimolazione costante ma delicata ricalibreranno il tuo sistema. Se è menopausa, può durare più a lungo, e potresti beneficiare di una crema estrogeno topica dal tuo medico insieme al Lem. Se è ciclo ormonale, potrebbe cambiare completamente nel prossimo ciclo.
E se il lubrificante non aiuta abbastanza?
Allora prova il lubrificante e uno pantaloncini di silicone soft. Alcuni partner preferiscono usare il Lem sui pantaloncini di seta leggera piuttosto che sulla pelle direttamente. Riduce l'intensità in modo significativo e molte donne trovano che questo è il ponte perfetto tra "non posso" e "posso".
Il Lem peggiorerà mai la mia sensibilità?
Se lo usi troppo forte troppo presto, sì. Se lo usi gentilmente e ascolti il tuo corpo, no. Il detto "non va male" non è vero qui. Puoi danneggiare il tessuto con uso eccessivo di qualsiasi cosa. Ma il Lem usato consapevolmente a bassa intensità è costruito specificamente per il tuo tipo di tessuto e lo guarisce, non lo ferisce.
Che dire se voglio orgasmi più intensi da una sensibilità aumentata?
Prima ricalibrerai la sensibilità. Poi, spesso, gli orgasmi diventano naturalmente più intensi perché il tuo corpo non sta più concentrato su "questo è troppo" e può effettivamente sentire e divertirsi. Accelerare questo processo non funziona. Costruire il piacere da zero funziona. È il paradosso.
E se ho una relazione lunga ma la sensibilità è nuova?
La sensibilità aumentata in una relazione a lungo termine spesso significa che il corpo sta comunicando uno dei tre messaggi: ormoni stanno cambiando, stress è alto, oppure il tipo di stimolazione che stavi ricevendo non è più quello che il tuo corpo vuole. Il Lem a bassa intensità dà al tuo corpo la chance di dirvi quale. Molte coppie scoprono che quando la stimolazione diventa più delicata, il desiderio ritorna. Interessante, vero?
Per ricapitolare
La sensibilità clitoridea aumentata non è il fine della storia del tuo piacere. È un capitolo che richiede un approccio diverso. Il Lem, con i suoi livelli regolabili e la sua tecnologia di aspirazione dolce, è costruito esattamente per questo momento. Inizia basso, rimani lì, ascolta il tuo corpo, e permetti al piacere di tornare al suo ritmo naturale.
Se senti che qualcosa non va nel quadro generale, o se la sensibilità rimane intensa dopo settimane, contatta uno specialista. Ma se sei qui perché hai provato tutto e niente ha funzionato, il Lem spesso è il pezzo mancante.
Il tuo clitoride non ha dimenticato come provare piacere. Ha solo imparato a comunicare quello che vuole. Sta a te ascoltare.